為深入實(shí)施關(guān)愛青少年生命健康“潤(rùn)心”行動(dòng)，4月20-28日，旅游與康養(yǎng)學(xué)院旅途驛站結(jié)合“一站式”學(xué)生社區(qū)，開展“給心靈沐浴，美麗從心開始”系列講座。22、23級(jí)共110名學(xué)生參與本次活動(dòng)。

活動(dòng)以主題班會(huì)、觀看直播、講座講授和朋輩幫扶等形式開展。同學(xué)們一同觀看了南京審計(jì)大學(xué)心理健康教育教學(xué)部蔡遠(yuǎn)老師的直播。蔡老師多角度深度分析了大學(xué)生常見的心理問(wèn)題、心理疾病的特點(diǎn)、癥狀、成因及緩解對(duì)策，讓同學(xué)們充分了解抑郁、焦慮等心理癥狀，心理亞健康有效調(diào)整方法，壓力情緒與生理健康等內(nèi)容。

主題講座中，旅康學(xué)院輔導(dǎo)員王杰從心理健康知識(shí)簡(jiǎn)介、認(rèn)識(shí)自我不盲目、情緒與情緒管理、遠(yuǎn)離焦慮知行合一等方面，有針對(duì)性地為同學(xué)們提出緩解壓力的科學(xué)方法和情緒管理實(shí)用技巧。精彩的事例、生動(dòng)的語(yǔ)言、鞭辟入里的分析、立竿見影的效果，引發(fā)了大家的深刻共鳴。

朋輩幫扶環(huán)節(jié)，朋輩幫扶員代表唐煜軒從學(xué)生的角度出發(fā)，圍繞大學(xué)生戀愛觀、精神內(nèi)耗、焦慮迷茫等幾個(gè)方面，結(jié)合自己的親身經(jīng)歷，為同學(xué)們分享了學(xué)會(huì)接納自我、悅納自我、管理情緒、增強(qiáng)信心的方法。

此次系列活動(dòng)以大學(xué)生喜聞樂(lè)見的方式展開，幫助同學(xué)們排除煩惱，提高心理健康水平，也讓同學(xué)們學(xué)會(huì)了一些實(shí)用的方法來(lái)應(yīng)對(duì)日常生活和學(xué)習(xí)中的壓力和情緒困擾，對(duì)于普及大學(xué)生心理健康知識(shí)、促進(jìn)學(xué)生自我健康成長(zhǎng)有著重要作用，有助于營(yíng)造積極向上、自信大方的校園氛圍。（審核：王迎春、戎曉云、楊曌）