7月1日，為期一個(gè)月的“減壓賦能，輕松迎考”期末減壓賦能活動(dòng)在智能控制學(xué)院落幕。學(xué)院關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活狀態(tài)，組建了不同主題的賦能團(tuán)，幫助學(xué)生釋放壓力，輕松應(yīng)考。

學(xué)院遴選了成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生組成了“學(xué)業(yè)賦能團(tuán)”，對(duì)學(xué)業(yè)有困難的學(xué)生提供一對(duì)一輔導(dǎo)、學(xué)業(yè)規(guī)劃、學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)以及學(xué)習(xí)狀態(tài)的持續(xù)跟蹤，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)潛能，幫助他們克服困難；面對(duì)考試壓力，由優(yōu)秀學(xué)生干部組成的“情緒賦能團(tuán)”向考生們傳授“SWTC”情緒調(diào)整法，包括STOP（停止負(fù)面思考，深呼吸）、WRITE（把情緒和困擾寫出來(lái)）、THINK（積極思考，回憶成功經(jīng)歷）、CHANGE（通過(guò)各種活動(dòng)轉(zhuǎn)換情緒），不僅幫助同學(xué)們學(xué)會(huì)如何有效管理情緒，更讓他們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)生活中找到平衡和快樂(lè)；由體育委員組成的“健康賦能團(tuán)”，在全院開展籃球嘉年華、足球友誼賽、晨跑打卡活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注身體健康，實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)與生活的和諧統(tǒng)一。學(xué)生們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中釋放了壓力，收獲了快樂(lè)，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

經(jīng)過(guò)減壓賦能，學(xué)生們普遍感受到了自己的成長(zhǎng)與變化。他們紛紛表示，這次活動(dòng)不僅讓他們?cè)趯W(xué)業(yè)上取得了顯著進(jìn)步，更重要的是學(xué)會(huì)了如何管理情緒、保持健康的生活方式以及如何在壓力面前保持冷靜與自信，以更加飽滿的精神狀態(tài)投入到后續(xù)的學(xué)習(xí)和生活中。（審核：麻麗娟、李穎、楊曌）